Ejercicios cervicales

Acordaros que en el ejercicio superior derecha, lo importante es bajar el mentón y intentar no bajar la cabeza.
También pensar que en el estiramiento lateral hay que hacer una ligera rotación para conseguir el máximo estiramiento.



En los ejercicios de la parte inferior, hecer una mención especial al número 7. Muy buen ejercicio para la elasticidad vertebral hacia los dos lados.